Salle de gym à Longueuil
Cet été, suite aux rénovations, le Z Gym a ajouté de nouveaux accessoires et équipements : des appareils Escalier Roulant, Hip Thrust, Smith 360, Sissy Squat, Leg Curl/Extension ainsi que de nouveaux bancs et poids !
Notez que la section Z Fit (entrainement fonctionnel) est maintenant ouverte, et donc, accessible à tous (en dehors des heures de cours de Z Fit).
Participez à un cours de Z Fit !
Le Z Fit est un entraînement semi-privé (maximum 10 participants) intense d'environ 50 minutes supervisé par un entraineur. C'est un entrainement de type fonctionnel varié dans la lignée d'un cours de "bootcamp". Certaines séances sont plus cardio (intervalles de haute intensité) alors que d'autres sont plus en endurance ou en force.
Plus de 40 heures de cours en groupe chaque semaine !
Réservez votre place pour assister à nos cours de goupe. En plus de la Zumba, il y en a pour tous les goûts : plus musculaire, cardio ou en souplesse. Consultez l'horaire des cours sur ce site à l'onglet "Horaire et cours".
Nous sommes fiers de nos partenaires
Classe de Z Fit
Cours en groupe de type musculaire au Z Gym
Cours en groupe cardio et spinning au Z Gym
Cours en groupe "zen" du Z Gym
Entrevue d'Alain à l'émission Vu et Reconnu sur TVRS
Nous offrons à votre disposition une section de musculation, de cardio et d'entraînement fonctionnel.
Entraînez-vous dans de bonnes conditions
Venez vous entraîner dans un cadre convivial et agréable
Venez vous entraîner dans un cadre convivial et agréable, en compagnie de nos entraîneurs certifiés. Notre salle est équipée de vestiaires et de douches propres ainsi que d’un accès wifi gratuit.
Que vous vouliez perdre du poids, prendre de la masse musculaire ou améliorer votre endurance, nous vous proposons notre accompagnement et vous aidons à atteindre vos objectifs. Vous pouvez vous entraîner seul ou bien intégrer nos cours en groupe. Nous élaborons des plans d’entraînements efficaces ainsi qu’un suivi diététique personnalisé et adapté à votre niveau. Par ailleurs, nous disposons aussi d’un club de course. Vous allez ainsi pouvoir participer aux séances de courses que nous organisons les lundis, les mercredis et les samedis.
Nous vous aidons à progresser selon votre rythme
Nous possédons des équipements cardio-vasculaire et de musculation complets : vélos stationnaires, vélos de spinning, machines elliptiques, circuit de musculation Nautilus Nitro, bancs preacher curl, poulies, etc. En vous inscrivant dans notre salle, vous vous entourez de professionnels prêts à vous conseiller et à vous aider à exploiter au mieux votre potentiel. Que vous soyez un débutant ou un athlète confirmé, nous vous aidons à progresser selon votre rythme.
Autres services disponibles :
Venez profiter de séances de massage d’une durée de 30 à 120 mins.
Bénéficiez d’un programme d’alimentation ciblé en fonction de vos besoins, proposé par un nutritionniste qualifié.
Durant vos heures d’entraînement, vous pouvez laisser votre enfant s’amuser tranquillement dans un endroit spécialement aménagé à cet effet.
Après vos séances de musculation et de cardio-vasculaire, vous pouvez vous rafraîchir en buvant nos breuvages protéinés.