La passion de s’entraîner

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Services

Massothérapie

Nathalie, massothérapeute, vous offre des massages d'une durée de 30 à 120 minutes. Pour plus de renseignements et pour les disponibilités, veuillez texter ou téléphonez au 450 638-5624. Des reçus pour vos assurances sont disponibles.

Bar Santé

Découvrez nos brevages protéinés préparés pour vous à notre bar à jus.

Club de course

Notre club de course rassemble des coureurs débutants, intermédiaires et avancés afin de pratiquer la course à pied. Il y a 3 sorties par semaine dont deux de course par intervalles (le lundi et le mercredi soir à 18:30). La 3e sortie est le samedi à 9:00 pour une course en continu. Le club est supporté par le centre de conditionnement physique le Z gym et est supervisé par des entraîneurs et kinésiologues certifiés. Vous pourrez progresser vers votre objectif en étant bien encadré dans un environnement motivant, plaisant et sécuritaire.

L'entraînement Multifonctionnel "Z Fit"

Vous pouvez aussi vous inscrire aux cours "Z Fit" dès maintenant pour moins de 10$ par séance (carte d'accès de 10 à 30 séances disponible à la réception). Un maximum de 8 participants par séance a été fixé pour maximiser l'efficacité de cet entraînement qui se déroule sous la supervision d'un de nos entraîneurs Kinésiologues. Chaque semaine les exercices sont modifiés pour toujours mettre votre endurance à l'épreuve ! Cliquez ici pour accéder au groupe Facebook des participants du Z Fit.

Nutrition et perte de poids

Mélanie a vu naître son amour pour la médecine naturelle lors de ses études en herboristerie traditionnelle en 2006. Elle a alors appris à travailler avec les plantes indigènes du Québec, de la cueillette jusqu’à la transformation. Les préparations traditionnelles étaient variées: tisanes, teintures-mères, glycérés, vinaigrés, miellats, toniques, sirops, pastilles, huiles médicinales, pommades, crèmes, liniments, suppositoires, etc. À travers son réseau social, elle pratiquait déjà ce premier médium d’intervention naturelle.

 

Suivant quelques ennuis de santé, étant herboriste de formation, son choix s’est orienté vers la naturopathie pour entreprendre une guérison durable et retrouver son plein potentiel vital. C’est alors qu’elle a découvert sa véritable passion. En 2013, elle a entrepris ses études en médecine naturopathique à l’École d’enseignement supérieur de naturopathie du Québec (É.E.S.N.Q.). Cette école est réputée pour offrir une formation avec des bases scientifiques solides et elle est la seule institution au Québec à offrir le programme de médecine naturopathique. Mélanie a obtenu son diplôme de 1er cycle en avril 2017 avec plus de 3 000 heures de formation. Elle pratique à St-Bruno de Montarville depuis mai 2016.

 

La naturopathie, fondée sur le principe de l’énergie vitale de l’organisme, rassemble les pratiques provenant des traditions occidentales et orientales. Ainsi, afin d’aider la personne à retrouver un équilibre de santé, la naturopathie s’appuie autant sur la science que sur les dix facteurs naturels de santé. Elle vise à préserver et optimiser la santé globale de l’individu, ainsi qu’à permettre à l’organisme de s’auto-régénérer par des moyens naturels. Elle s’inscrit donc à la fois dans un cadre préventif et auto-curatif dans le but de stimuler les capacités d’auto-guérison du corps. La naturopathie est, en outre, idéale en complément à la médecine conventionnelle.

 

L’une des valeurs profondes de Mélanie consiste à respecter le rythme de chacun afin d’inculquer un changement durable chez la personne. Elle se démarque par sa capacité à simplifier la démarche globale de santé en offrant une multitude de possibilités. Parfois, et même souvent, les changements alimentaires semblent effrayants et déstabilisants. C’est pourquoi elle offre un service à domicile afin d’accompagner les gens dans ce processus. Elle supporte ses patients dans l’atteinte de l’équilibre d’une manière très personnalisée. Elle intervient sur l’alimentation, conseille sur la pratique d’activités physiques adaptées, sur la bonne gestion du stress au quotidien et sur l’acquisition d’un environnement bio-psycho-social sain.

 

Selon les besoins de la personne en consultation, Mélanie fait appel à plusieurs techniques naturopathiques. Elle a recours aux tests fonctionnels, à l’analyse de bio-impédance, à différents questionnaires, et à la kinésiologie intégrée pour orienter son intervention. La démarche de terrain visant à retrouver l’homéostasie passe par la nutrition, les plantes médicinales, l’aromathérapie, la nutrithérapie (l’approche orthomoléculaire), l’oligothérapie, l’hydrothérapie, l’homéopathie, les techniques de relaxation, la relation d’aide et l’activité physique. Mélanie offre des suivis autant pour les athlètes qui recherchent à optimiser leur métabolisme que pour le soutien à la perte de poids, la fatigue, les troubles digestifs et intestinaux, les infections à répétition, les problèmes de peau, les allergies, les troubles liés à l’inflammation, la prévention et le support pour les maladies chroniques et auto-immunes, la fertilité, les grossesses et les TDA(H).

 

Ostéopathie

Entraînement privé

Pourquoi engager un entraîneur privé ?

  • Motivation : restez motivé avec un entraîneur personnel passionné qui vous incitera à donner votre maximum.
  • Efficacité : optimisez vos chances d'atteindre votre objectif avec un expert qui prendra en charge tous les parametres de votre entrainement.
  • Assiduité : maintenez la fréquence de vos entraînements grâce à vos (un ou plusieurs) rendez-vous hebdomadaires.
  • Prévention : entraînez-vous de manière sécuritaire sous la supervision d'un professionnel qui veillera à la bonne exécution et à une progression adéquate de vos exercices.

Avoir un entraîneur, c'est atteindre ses objectifs plus rapidement, de maniere plus efficace, plus sécuritaire et plus amusante !

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