Cours de groupe

À qui s’adressent les cours en groupe ?

Nos cours en groupe s’adressent notamment aux personnes qui souhaitent se remettre en forme après une période sédentaire ou se préparer à un défi ou à une compétition sportive. Durant les séances, vous allez travailler votre endurance. Vous améliorerez également votre tonus musculaire et vos capacités respiratoires. Vous aurez à votre disposition différents appareils comme les vélos de spinning, les trampolines, les sacs de frappe, les steps et les barres de musculation.

Vous êtes en surpoids et vous souhaitez maigrir ? Demandez conseils auprès de notre spécialiste en nutrition.

Nos cours de groupe

Nous proposons différents cours : CAF (Cuisse, Abdos, Fessiers), Z DESIGN (exercices de renforcement musculaire), Z Étirement (exercices permettant de dénouer les tensions musculaires et articulaires), zumba, insanity, yoga, fight DO, kimax, oxigeno, X55, power, ubound et tabata. Nos séances de cours en groupe sont bénéfiques pour votre santé. Elles vous permettront entre autres, d’affiner votre silhouette en brûlant les calories, de réduire votre taux de cholestérol, d’abaisser votre tension artérielle et de réguler votre taux de glycémie. Attentifs à vos besoins, nous vous orientons vers les cours les mieux adaptés à votre niveau et à vos objectifs. Notre entraîneur est à votre disposition pour vous accompagner et vous conseiller.